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女同先来个健康体适能精油吧

发表时间:2020-10-22 17:27


拉拉les24小时上门预约SPA女同先来个健康体适能精油吧。换上宽松吸汗的运动装,做5分钟的预备柔软动作,放松肌肉筋骨,然后在住家附近进行慢跑或快走20分钟,或在室内用脚踏车、跑步机运动相同的时间,甚至是其它方便适当的、可增强心肺功能、消耗多余热量的等量运动,最后再以5分钟的柔软舒缓动作结尾。
三、为了达到最佳的减压效果,建议播放轻柔的音乐,再点上一盏芳香薰灯,让最爱的香味和音乐围绕着,如此自然能够忘却之前的紧张与忙碌,身心必缓缓放松。
四、以沐浴精将身体上的汗水与尘埃清洗干净,然后用新鲜木瓜泥将全身敷裹,10分钟后,冲洗干净,再以死海盐或死海泥,将全身轻柔,同时用指腹或沐浴海绵以顺时钟打圈圈方式全身,注意加强油性、角质、毛孔与酸痛部位,可帮助淘汰肌肤老旧细胞,最后以温水冲洗干净。
五、在温水澡盆中滴入适量自己喜爱的香精油,水温以摄氏35~40℃间最合宜,并在其上撇下喜爱的花瓣,全身尽量放松地在池内浸泡20分钟;同时,还可乘机在脸上敷层保湿面膜,借着热水的蒸汽作用,使效果发挥到极致。起浴后,全身擦上纯植物性、轻淡的保湿乳液。
六、披上浴衣,沏一壶花茶,放几首喜爱的音乐CD,在安宁而光线柔和的角落,舒服地静坐半小时,什么都不要想;同时,擦上一层滋养身体的乳液,若本身手足肌肤属于干性或容易干裂者,可再抹上手足专用的滋养霜。如此,便能充分享受从头到脚、自里而外,『身与心』的恬静与谐和。

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颈部
颈部的,是为了使颈部肌肤紧绷,预防松弛及皱纹的产生。首先双手交替的由颈部下端,往下巴方向,时要用指腹来,以避免指甲刮伤肌肤。然后从耳旁开始,由耳根的正面到耳后来回,若是有双下巴的人,就连下巴也要用双手。最后剩下颈部的后方,运用拇指以外的其余四指,朝向后方如同颈部的前面一般,由下而上来回。经由以上的,不论是粗糙或是黯沉的肌肤,都会因为的滋润,再现肌肤的透明感。

脸部
用手将膏均匀的涂在额头、鼻子、脸颊、下巴等地方,双颊的部份,沿着箭头的方向,由嘴角向耳根以画圆的方式来回。眼睛四周则用中指轻压眼眶一周,鼻梁部份也是用指尖上下来回。额头和脸颊的部份,也用双手沿着脸的轮廓来回。完之后,可练习做嘴巴张开闭合,和眼睛上下左右转动的运动。这两个动作是使表情更生动灵活的秘诀哦!
脸部的,最好是在卸妆或洗完脸后再进行。因为我们脸部的肌肤,在洗脸后会丧失养分,藉由,正好可以补充失去的养分。
在时,使用膏或是油要注意,不使肌肤产生负担。特别是眼眶和嘴角的部份,在整个脸部当中,算是肌肉较常动的部位,容易产生水份和油份不足的情形,所以较为干燥。这时就要多涂一些油或是膏,来加以。相反的,从额头、鼻子到下巴等部位,含有较多的油份,所以不需涂太多。若是油性肌肤的人,则在过后,将多余的膏用清水冲洗掉,或是用化妆棉擦拭干净。

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